התוכנית נבנית על סמך הערכה מדויקת של היכולות, היעדים והנתונים הפיזיים שלך. בשיחת האבחון הראשונית אנחנו בודקים מה המצב שלך, אילו תרגילים מתאימים לך ואיפה נקודות החולשה שלך - ומשם בונים תוכנית מותאמת אישית

כן! התוכנית מתאימה לכל הרמות, כולל מתחילים מוחלטים. נתחיל מהבסיס שלך ונתקדם בצורה הדרגתית וחכמה, כך שלא תיפצע או תרגיש עומס מיותר.

תוכניות חינמיות לא לוקחות בחשבון את הגוף הייחודי שלך, את ההתקדמות האישית שלך ואת הצרכים שלך. כאן התוכנית שלך נבנית, נמדדת ומותאמת אישית - והיא משתנה עם הזמן כדי להבטיח שתמיד תתקדם בצורה אופטימלית

מעולה! הליווי הזה לא מוגבל רק לקליסטניקס - אלא משלב פווארליפטינג (powerlifting) כשזה נכון לך, כדי לעזור לך לפתח כוח מקסימלי, יציבות ושליטה בגוף.

בהחלט! יש מעקב רציף, פידבק ותיקונים כדי לוודא שאתה מתקדם בצורה הטובה ביותר. כל שינוי בתוכנית מתבצע לפי הנתונים האישיים שלך ולא סתם לפי תחושה.

זה משתנה מאדם לאדם, אבל ברוב המקרים תראה שיפור מורגש כבר בתוך חודש-חודשיים, במיוחד אם אתה מתחייב לתהליך ועובד לפי ההנחיות

בדיוק בשביל זה הליווי משלב עקרונות מנטליים מעולם הבודהיזם והתנהלות הנדסית. תקבל כלים לשיפור משמעת עצמית, מיינדסט חזק והטעמת שגרה חכמה שתאפשר לך להינות מהדרך ולהישאר על המסלול לאורך זמן